En este momento peso: 70.4 kilogramos, el día de hoy comencé a correr.
Corrí 30 minutos después de haber calentado como quince minutillos, corrí en plano.
Al final apreté el paso como 200 metros, todo el camino fue trote muy ligero. Desgraciadamente por donde corrí no aparece en el google earth y no puedo medir la distancia, después de correr enfrié como 5-10 minutos.
Me falto calentamiento, estiramiento y no me hidraté en el transcurso. Pero bueno! ya me levanté de la puta cama y me activé.
No cargué con parafernalia -pulsometro- creo que por el momento no la necesito, a menos que mi doctor me diga lo contrario.
El día de hoy me fui tripeando con el converting vegetarians 2 y me gustó, hasta le agarre la onda a dos tres canciones, es parte de los cambios, retomar el ingles okei?
mañana me iré a correr mas temprano, planeo levantarme a las 04:30 hrs, y eso es pa'rriba.
ahora mi tarea, al rato la música para la corredera.
Bienvenido carnal!
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