14.1.09

14 de enero, miercoles



Ahora corri con variaciones, en la primer vuelta (lapso 2), hice un sprint de 92 metros, distancia de las gradas, en la segunda vuelta subi y baje las escaleras de las gradas, estas son 8 en el primer bloque y 6 en el segundo, osea subo 7 veces y bajo las mismas. son 50 metros mas de la vuelta normal. En la tercer vuelta, hice 6 lagartijas con los puños, y con los codos pegados a las costillas, seis mas con las manos juntas a la altura del pecho, como en posición "saba intima", y para terminar, seis lagartijas normales (cristos).
Después de la tercer vuelta, cronometré hasta terminar la tercer vuelta.

Estoy viendo que se me pasó la sumatoria de las distancias para conocer la distancia total, esta fue de 10,795 metros. En 75.6 minutos

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